失眠怎样治疗

治疗失眠主要以改善睡眠质量和增加有效睡眠时间、恢复社会功能、提高患者的生活质量、减少和消除与失眠相关的躯体疾病。药物治疗，一般的治疗可推荐非苯二氮卓类药物，如佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂等。治疗失眠时必须到专科门诊，根据医生的建议服用药物。其他治疗要注意心理行为治疗，针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。心理行为治疗对于成人原发性失眠和继发性失眠有良好效果，通常包括睡眠卫生教育、自己控制疗法、睡眠限制疗法、认知治疗和松弛疗法，这些方法或独立或组合用于成人原发性和继发性失眠的治疗。物理治疗，重复经颅磁刺激，是目前一种新型的失眠治疗非药物方案。可以和药物联合治疗、迅速阻断失眠的发生。