便秘怎么办吃什么通便

便秘是消化系统中非常常见的一种疾病，发病的人数比较多，便秘以后怎么样来快速的通便，首先，需要在饮食方面注意多食用纤维素含量比较高的蔬菜和水果，蔬菜方面可以摄入韭菜、芹菜、菠菜等等，水果方面可以摄入西瓜、草莓、火龙果、香蕉等等，均对于通便效果比较好。其次，也可以晨起喝一杯蜂蜜水、果汁等等，也能起到润肠通便的作用。然后，必要时也可以服用通便的药物，可以服用芦荟珍珠胶囊、麻仁润肠丸、达立通、甘露醇、扶正理气合剂、复方聚乙二醇电解质散等等，均有利于大便的排出，疗效均比较好。