腿老是抽筋怎么办

睡不着的深夜 提问于2024-03-26 14:15:31
推荐回答

如果患者经常发生腿抽筋,在急性期患者可以适当做一些拉伸以及按摩,有助于缓解症状。建议患者要伸直膝关节,并且勾起脚尖,拉伸小腿后方的肌肉。患者在日常生活中也可以适当做一些预防,例如患者要站在距离墙一米的位置,同时将手向前伸扶住墙,然后脚部不要离地保持这一个姿势坚持5~10秒,每次重复这一动作大约5分钟,每天可以做2~3组。当然,患者也可以口服一些药物,如果是急性期疼痛比较剧烈,可以口服一些止痛药物。在平常也要多补充一些钙,通过吃钙片或者是饮食上多吃一些钙质比较丰富的食物,也有助于预防腿抽筋。

睡不着的深夜 2024-04-01 16:45:12

相关推荐

小红瓶玻尿酸的正确用法 为什么这么便宜 发布时间 2024-06-19

小红瓶玻尿酸,这是很多人都是知道的,超级多的人都是不陌生的,那么这个小红瓶玻尿酸的正确用法是怎样的?为什么这么便宜:小红瓶玻尿酸的正确用法:韩国XANASIA小红瓶玻尿酸凝露,300ml一大瓶,怎么用它都行,用处多多。他含了大牌化妆品中才有抗衰老的神经酰胺,透明凝胶质地,精华粒子按摩就可以完全融化,可以舒缓肌肤,缩...
查看全文>

看眉毛样子预知你活多少岁 发布时间 2024-06-19

眉毛是我们身体当中每个人都有的,但是有的人的眉毛长得特别的不好,而且你知道吗?通过一个人的眉毛就能看出其自身的身体健康状况呢。今天的小编就来告诉你如何通过眉毛来看身体健康状况,一起来看看吧。教你从眉毛看身体健康状况眉毛与颈椎息息相关有的人的眉毛长的位置很奇怪,有高有低,那是因为我们的眉毛和颈椎的关系是相连的。因为眉...
查看全文>

各种花茶的搭配喝法是怎样的 发布时间 2024-06-19

在我们的日常生活中,随着生活水平不断的提高,很多人开始意识到健康的重要性,尤其对于很多上班族经常面对电脑,没有时间进行运动,所以很多爱美的女性往往会通过一些花草茶来改善自己出席皮肤以及身体出现的一些问题,然而花茶的种类非常繁多,有很多花茶如果巧妙的结合起来会使它的营养加倍,下面一起了解一下各种花茶的搭配喝法是怎样的...
查看全文>

大姨妈前后的护肤是重中之重,你知道吗? 发布时间 2024-06-19

你知道吗?女人的生理周期与美容是息息相关的。在生理周期前后的保养是十分重要的。假如抓住了你身体生理周期的暗码,保养护肤就能够起到事半功倍的效果:1、经期前一周生理体现:皮肤的出油量大大添加,往常若有若无的斑点在这一期间加深。原因:女人体内的黄体荷尔蒙排泄添加,影响皮肤导致改变。保养准则:深层清洁去角质保养计划:在这...
查看全文>

油菜芹菜有助美白 发布时间 2024-06-19

最近,日本有关方面的科研人员经研究实验发现,一些看似不起眼的蔬菜却有抑制黑色素生长、促使肌肤美白的作用。茄子和红薯早已被证实对皮肤有美白效果,最新研究发现油菜、芹菜和甜瓜中的某些成分对黑色素、尤其对因紫外线照射而生成的黑色素的生长有抑制作用。对黑素细胞的抑制作用最有效的是油菜和芹菜,其次为甜瓜。特别是油菜的甲醇提取...
查看全文>