腿老是抽筋怎么办

睡不着的深夜 提问于2024-03-26 14:15:31
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如果患者经常发生腿抽筋,在急性期患者可以适当做一些拉伸以及按摩,有助于缓解症状。建议患者要伸直膝关节,并且勾起脚尖,拉伸小腿后方的肌肉。患者在日常生活中也可以适当做一些预防,例如患者要站在距离墙一米的位置,同时将手向前伸扶住墙,然后脚部不要离地保持这一个姿势坚持5~10秒,每次重复这一动作大约5分钟,每天可以做2~3组。当然,患者也可以口服一些药物,如果是急性期疼痛比较剧烈,可以口服一些止痛药物。在平常也要多补充一些钙,通过吃钙片或者是饮食上多吃一些钙质比较丰富的食物,也有助于预防腿抽筋。

睡不着的深夜 2024-04-01 16:45:12

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