男人早上起床腰酸痛是什么原因

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损引起。它属于肌肉间隙的一种无菌性炎症，可以做一些热敷、理疗来进行缓解。平时最主要的也是最关键的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站，因为长时间的久坐久站只会引起肌肉处于一种长时间的紧张状态，从而产生腰肌劳损。如果条件允许，可以做一些针灸治疗，这种针灸治疗能够很好的缓解肌肉的劳损、肌肉的痉挛。平时可以做小燕飞这个动作来锻炼腰背肌，一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼，10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。平时注意保暖，不要受凉。