嗓子哑怎么办最简单的方法

科学用嗓不要用嗓过度，变声期、月经期、妊娠期要注意声带休息。戒烟戒酒戒辛辣的食物，咽喉部不适要及时就医。除了要预防声音嘶哑之外，缓解防止声音嘶哑或咽喉不适其他症状也不可以忽视。吃罗汉果可以达到清热止咳，润痰的作用。食用橄榄能治疗喉肿保护声带。吃萝卜生捣入姜汁可以治失音不语。吃杨桃，生津、止渴、下气治咽喉炎口疮，用鲜果榨汁慢慢服用也能开阴。吃甘蔗能够润燥清肺，治咽喉疼、口疮。胖大海可以代替茶饮，或者选用胖大海成分的清喉利咽的慢严舒柠颗粒，对其中成药成分中有薄荷脑，可以刺激气管粘膜稀释痰液，以便利于痰液排出，成分中的胖大海清热解毒、润肺、润肠通便之功效，对声音嘶哑症状有明显的效果。