用脑过度头疼怎么办

引起头疼的原因是非常多的，因为头疼本身就是神经内科，最常见的一个症状，如果是用脑过度所导致的头疼，比如：高三的学生，或者要参加考试的学员们，它就会由于用脑过度引发头疼，这是由于精力过分集中，压力太大?睡眠不佳等，因素所综合在一起的，这个时候建议患者要多休息，而改善你的一些不良的生活方式，要知道如果生活压力太大，可能适得其反，记忆力会下降，情绪就不会变得饱满，精力会下降，免疫力会下降，所以学习成绩并不会明显的提高，所以养成良好的生活习惯，还是非常重要的，建议患者早睡早起，尤其是夜间的11点到1点，必须进入熟睡眠状态，这样对于体力的恢复非常关键，同时要养成良好的生活规律，要低盐低脂的饮食，不要喝咖啡，浓茶等兴奋性的饮料，不要抽烟，如果有基础疾病，及时的控制基础疾病，注意劳逸结合，参加适当的体育锻炼，比如快步走?跳广场舞，或者跳交际舞，打太极拳?做八段锦，都有利于心情的舒畅，都有利于脑力的恢复，同时记忆是有阶段性的，不要一些强化的记忆，否则会使记忆产生空白，产生遗忘，也不利于我们计算题，或者需要记住的东西能够记得住，所以对于用脑过度所导致的头痛，如果头痛严重，可以服用解热镇痛药物，但是最关键是生活方式的改善，注意休息和注意工作，相结合在一起，才能更好的防止这种情况的发生。