怎么让雌性激素分泌多

想要提高雌性激素的分泌，建议患者要调整日常饮食结构，促使体内雌性激素有效的提高，改善因雌性激素缺失而引起的不适症状的出现。如有严重的雌性激素偏低的现象，可以依据症状进行一些药物治疗，进一步有效促进激素的正常分泌。可以选择饮食调整来适当增加体内雌激素。第一、多吃豆类的食物，比如豆浆和豆腐；第二、吃西红柿或是苹果，它们含的维生素高，能促进雌激素分泌；第三、卷心菜，卷心菜可以润肠通便，促进排毒；第四、南瓜，南瓜含有维生素E，能够增强雌激素；第五、多喝酸奶，每天一杯酸奶，可以促进细胞活跃。