大便量少怎么解决

大便量少，需要多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，促使排便，增加粪便量；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素，具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，刺激肠子蠕动，加快促使排便，治疗便秘；多运动，可以通过人体运动而带动肠子蠕动加快而促使排便。也可以多喝酸奶和口服一些肠道微生态制剂，如复方嗜酸乳杆菌，双歧杆菌，酪酸菌等，通过增加肠道益生菌，改善肠道菌群失调，缓解大便量少的症状。还要每天养成定时排便的习惯，也有利于缓解大便量少的现象。