如何预防尿结石

尿结石已经是一种常见疾病，如果患了尿结石会出现腰酸、腹痛、血尿等症状，严重的还会影响到我们的身体健康。在日常生活中，我们只有避免它的形成，才能很好地保护我们的身体。那么该如何预防尿结石？首先要多喝水，喝水少的人患结石的几率就会增加。尤其是那些在高温工作下出汗多的人，更容易导致结石的形成。多喝水才能减少尿液中钙的浓度，通过多喝水、多排尿，才会预防尿结石的形成。其次，改善饮食习惯，食用含草酸多的食物时，最好是用热水先处理一下，这样能够去除蔬菜中的草酸，从而避免它与其他食物形成草酸钙的可能性，也就避免了尿结石的形成。最后，多运动，患有结石的人在结石很小的时候是没有任何症状的，如果多运动结石小可以通过运动、饮水促进结石排出体外。如果平时活动量少，就会使比较小的结石在体内慢慢变成大结石，长大后更不容易从尿液中排出。