神经衰弱怎么调理

神经衰弱一方面可以通过心理治疗的方式，通过亲人朋友做心理的疏导，也可以到专门的心理科，让专科医生给予心理疏导。再者可以通过药物缓解疲劳、改善焦虑、调节睡眠、镇静安神，特别是抗焦虑、抗抑郁、镇静安神改善植物神经功能紊乱的药物，同时配合物理治疗，如针灸、按摩、推拿等。中药治疗效果也不错，可以去中医科选择酸枣仁、当归、远志等调理。同时注意早睡早起，避免过度劳累，可以多参加户外的活动，比如旅游、慢跑。睡前给予温水泡脚，听舒缓的音乐，睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。