高血压平时应怎样注意饮食？

高血压的患者吃东西不要狼吞虎咽，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，这样容易消化吸收。吃东西不能1次吃的太多，避免吃的太多增高血压，或者是引起肠胃病，引起消化不良，肚子胀气。不要吃太咸的食物，要控制盐的摄入量以及脂肪胆固醇的摄入量，要保持标准的体重，不要过度肥胖。若是已经肥胖了也需要减肥的，要控制饮食量，增加运动量，但是也不能过度的锻炼，避免伤害健康。适当的活动锻炼对身体健康是有益处的。