神经衰弱怎么治愈

如果神经衰弱的症状不严重的话，建议先不要吃药，可以先进行自我调节。自我调节的第一步就是要调节心态，时刻提醒自己保持良好的心态，不要积累压力，不管是心理压力，还是精神压力，都是及时的释放出去，可以多到户外散散心，多和好朋友倾诉心中不悦，神经衰弱的人还要避免劳累和精神刺激。饮食方面尤其要注意，避免喝刺激性的饮品，比如浓茶、咖啡、白酒等，饮食也要清淡营养为主，晚饭不可以吃撑，也不能不吃。如果自我调节无效，或是神经衰弱情况严重，可以通过吃药的方法治疗，一般会用到的药有抗焦虑药和抗抑郁药。