高血压平时注意什么

高血压平时要注意以下方面的问题。第一，良好的生活习惯，特别是要低盐、低脂肪饮食，这对避免高血压的进一步加重非常重要。食盐的摄入量最好能够维持在每天6克以下。动物的内脏，蛋黄、肥肉要少吃，不能吸烟，不要饮酒。第二，要适当进行体育锻炼，特别是一些有氧运动，可以改善血压，控制体重，预防高血压的进一步加重，预防动脉硬化的发生。第三，要按时使用降压药物，特别是对二级以上的高血压，单纯生活调整运动等措施，血压仍然不能正常的患者要使用长效的降压药。这样就可以使血压保持在正常范围，避免血压的过度波动，从而预防高血压引起的并发症发生。