急性腰肌劳损怎么办

一颗闪亮的红星 提问于2024-04-04 21:01:22
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急性腰肌劳损是在幅度过大的动作中出现腰椎肌肉的拉伤,主要表现为腰部疼痛。但是不伴有神经症状,也就是没有像下肢放射的情况,同时伴有腰椎活动受限。急性损伤的处理原则为制动,就是限制腰椎的活动,可以用腰围或者支具固定。紧急情况也可以用浴巾包裹在腰椎周围,给予一定的压力然后卧床休息,特别是不要采取坐位。因为坐位腰椎负重最大,腰椎肌肉需要更多的力量,不利于康复。同时在最痛的地方可以冰敷,减少肌肉拉伤引起的出血,也可以口服非处方镇痛药物减少疼痛。腰肌劳损的恢复时间在三周左右,在这三周内一定要避免再次损伤,因为损伤持续加重有可能引起慢性腰肌劳损。

一颗闪亮的红星 2024-04-07 11:14:03

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