强直性脊柱炎该怎么锻炼

功能锻炼是治疗强直性脊柱炎的一种治疗的主体，锻炼前一定要注意先淋热水浴或者是泡热水澡。游泳和促进伸展的锻炼，体育活动比如说排球、越野、滑雪均可以去做一下，这些活动可以减轻疲劳疼痛对姿势的一些影响，从而避免脊柱后凸并减轻僵硬。如果已经发生脊柱融合或者是骨质疏松的情况，避免剧烈或者是对抗性的运动，以免发生脊柱骨折的情况。每天做俯卧位15到30分钟，每天一次或者是数次，有利于逆转因疼痛或者是疲劳而加重的驼背以及髋关节的屈曲、挛缩。患者睡眠过程中应该仰卧位，睡硬板床，用小枕头垫托颈部。