20多岁高血压怎么调理

20岁高血压患者首先应排除继发性高血压的可能，去到医院行血常规、甲状腺功能、生化综合、血醛固酮、皮质醇、儿茶酚胺、心脏彩超、泌尿系彩超、双肾上腺彩超、双肾动脉彩超等检查，以排除继发性高血压。平时应注意控制体重，低盐低脂少油饮食，不吃动物内脏、肥肉、腌制食品、油炸食品、零食等，多吃新鲜的蔬菜和水果，戒烟限酒，不要暴饮暴食，调整日常生活及工作量，减轻精神压力，保持适当的体力活动，保证充足的睡眠，不熬夜。