月经少怎么调理

月经量少有多种原因，一般来讲可以是子宫内膜损伤造成，也可以是卵巢功能异常导致，还可以是全身疾病，如甲亢等等造成，所以，当出现月经量少时，应该尽量到医院及时就诊，了解月经量少的原因，从而进行治疗。而当出现月经量少时，患者应该保持良好心态、均衡饮食、充足睡眠，要进行机体机能锻炼，多进行有氧运动。同时，在饮食上应该注意营养均衡，特别是尽量避免全素食，因为全素食人体内会缺少蛋白质脂肪，可以导致机体状态不平衡，从而导致合成蛋白质异常。体内雌、孕激素合成，一方面需要卵巢分泌，另一方面保证卵巢分泌需要有足够蛋白质。如果出现月经量少等疾病时，一定要注意营养均衡，尽量减少因为断食进行减肥，同时保持愉悦心态，以保证正常月经。