月经量少颜色黑怎么调理

月经期的出血量比较少，而且颜色发黑多属于月经失调的现象，需要及时的来进行调理，通过吃一些中药治疗的效果会比较好。因为从身体的变化来看，多属于有宫寒或者气血两虚，而影响了经期通过吃一些有温经散寒和活血祛瘀功效的中药，可以达到调理月经的目的，用药之后经期的颜色应该也会发生明显的改变。平时经期注意腹部的保暖，不要食用大量的有刺激性的食物也不推荐，过多的做有氧运动，适当的用一些生姜红糖水来进行食疗会有一定的效果，因为这个食物也有一定的温补的功效，通过多个方面的调理之后，看一下月经的变化。