男性怎样提高性功能持久

男性提高性功能，可以从生活习惯及药物两方面来调理。第一，平时要坚持体育锻炼，增强自身的体质，这对提高性功能有明显的效果。第二，在饮食上要注意清淡，避免辛辣，刺激性食物，多吃高蛋白及有壮阳作用的食物，比如鱼虾，瘦肉，韭菜，大葱，动物的肾脏，睾丸等。第三，日常生活作息要规律，不能熬夜，而且要戒烟，戒酒，喝酒会导致性功能下降。第四，男性的性生活不能过于频繁，否则会影响龟头的敏感度，导致早泄的可能。第五，可以口服一些中成药来提高性能力，比如麒麟丸，健阳胶囊，六味地黄丸等等药物。