怎样缓解更年期综合症？

得了更年期综合症，可以通过一般的治疗缓解更年期综合症的症状，如果无效可以应用激素或者非激素进行药物治疗缓解症状。一般的治疗可以通过心理疏导，让患者意识到更年期是一种生理的过渡过程，要保持积极乐观的心态并面对和适应。如果睡眠差的，可以使用镇静药进行帮助睡眠。另外要鼓励患者保持健康的生活方式，比如说坚持身体锻炼、健康饮食，进行适当的户外运动以及摄入含钙丰富的食物预防骨质疏松等。药物缓解更年期的症状主要是包括激素补充治疗以及非激素的药物治疗。激素主要是指雌激素制剂或孕激素制剂等相关的药物进行激素补充治疗，可以有效的缓解更年期症状。而非激素的药物治疗主要是包括维生素D以及钙片或者选择性-5羟色胺再摄取抑制剂等药物进行治疗。