左侧后背酸痛怎么回事
郁金香 提问于2023-10-14 00:35:38
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左后背部酸痛症状通常是由斜方肌劳损或菱形肌劳损引起,斜方肌及菱形肌均可以使肩胛骨向脊柱中间靠拢,同时其上部肌束还可以上提肩胛骨,因此在进行上提肩胛骨过程中可以导致肌肉劳损性疼痛,如引体向上或高位下拉动作,均需固定上肢进行背部肌肉力量训练,主要是锻炼背阔肌。初学者背部肌肉力量尤其是背阔肌力量不足,通常会自发性借力于斜方肌及菱形肌,导致斜方肌及菱形肌出现肌肉劳损,肌肉内部形成痉挛性结节引起肌肉酸痛症状,同时伴有颈部活动受限,通过肌肉按摩消除痉挛性结节,可明显缓解背部酸痛症状。
郁金香 2023-10-16 12:22:57
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