失眠心悸怎么办

失眠心悸一般是指我们在睡眠中心里出现悸动、惊恐等因素而被吓醒，从而出现难以入眠的情况。它和失眠差别很大，如果长期不进行治疗和调理，会导致患者身体素质大大的下降。我们可以从心理方面进行治疗，一般心理治疗通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。也可以进行行为治疗，让患者在入睡前进行放松训练，加快入睡，减轻焦虑。也可以使用催眠疗法，从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛，催眠疗法被广泛用于失眠症的治疗。