女生月经期间不能吃什么
没有梦想何必远方 提问于2023-10-10 12:09:03
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女生月经期间不能吃特别寒冷的像冰激凌,冰之类的,少吃性寒、辛辣食品、少吃过酸的物质。月经期间是女生抵抗力比较低的时候,因为月经出血,女生应该保持充足的睡眠,适当的锻炼,饮食上要营养丰富,富含蛋白,要含铁高的食物。比如可以吃瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛奶,可以吃红枣,适当的粗粮,多吃新鲜的蔬菜、水果。刚从冰箱取出的水果,要温热后吃,补充维生素,以修复子宫内膜。提高自身免疫力,预防疾病。
没有梦想何必远方 2023-10-16 12:25:18
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