女人更年期出汗怎么办

女性进入了更年期出现出汗，这是比较常见的一种症状，这也是说明卵巢功能下降体内的激素不稳定造成的。这个时候首先要放松心情，锻炼身体，要经常地到户外去活动，保证充足的睡眠，平时注意饮食和规律生活，多吃豆制品、豆浆、蜂胶、蜂蜜、苦瓜等食物，这些食物含有天然雌激素，可以补充女性雌激素不足引起的更年期症状。如果通过这些方法不能得到缓解，这个时候是完全可以应用激素替代治疗的，也就是应用雌激素和孕激素进行替代治疗，就可以有效的改善更年期症状。