怎么改善腿部血液循环

可以通过以下方式改善腿部循环。1、不要长期久坐或者久站。应该适当进行行走，从而让血液流遍腿部。如果坐太久或者站太久，就会导致血液聚集，不利于血液循环；2、适当进行锻炼，每天适当安排一些锻炼，能够改善血液循环。任何能够促使腿运动的锻炼都有帮助。例如跑步、竞走、游泳、骑车、登山等，也可以选择瑜伽这种运动量较低的运动，也能够改善腿部的血液循环；3、选择舒适的鞋子，穿尖头鞋、高跟，或者比较紧的鞋子，会对血液循环起到阻碍作用。穿低跟、舒适的鞋子，能够给脚一个良好的呼吸空间。