晚上严重失眠怎么办

梦醒童话 提问于2024-02-25 23:16:21
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建议患者到精神心理科就诊,因为有些失眠是焦虑、抑郁等心理因素造成,经过心理治疗后,严重失眠就可好转。有的是呼吸系统疾病造成,需要手术治疗。有的是更年期造成失眠,需要针对更年期的症状治疗。有些患者需采取认知行为疗法,通过医生指导改善患者睡眠观念和行为,获得比较好的睡眠质量。严重失眠患者应到医院精神心理科,进行专业睡眠监测和评估,找到失眠的真正原因,再针对性进行治疗。建议失眠患者,养成有规律的生活作息习惯,保持卧室清洁,安静,远离噪音,创造有利于入睡的条件反射,建议晚餐宜清淡,富含蛋白质、维生素的食物。

梦醒童话 2024-02-26 11:12:33

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