老年人失眠该怎么办

老年人失眠时，可以用下列方法缓解：第一，如果老年人失眠表现为入睡困难、反复出现，可以使用新型的非苯二氮卓类催眠药物。这些药物使用广泛，入睡时间能明显缩短。第二，如果老年人表现为睡眠比较浅、半夜容易醒，可以使用经典的苯二氮卓类药物。要注意药物的不良反应，比如有可能出现身体乏力。第三，还要注意情绪调整，保持放松心情，多参加户外运动。因此，要根据患者情况，选择最合适的方法。