阿胶怎么吃补血效果好

阿胶的吃法有许多种。阿胶可以单味药研末冲服，适用于各类血虚证。也可将阿胶块和牛奶或黄酒混合煮服。每次不要用很多，一般3~5克即可，置于200毫升黄酒或热牛奶中，一直搅拌直到阿胶块融化，然后温服。也可在煲汤、熬粥时放入阿胶块或阿胶粉，只要能完全融化，药效就能发挥出来。阿胶中含有多种蛋白质、氨基酸、钙质，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成，还能一定程度上升高血压，防止失血性休克。把阿胶做成固元膏，也就是除了阿胶之外，还加入核桃仁、大枣、黑芝麻、黄酒、冰糖等，熬制成稠厚的膏状，不但味道好，而且便于携带。