更年期出汗咋办

更年期的女性由于雌性激素分泌减少，雄性激素分泌增多，所以会出现代谢旺盛的一些表现，经常会伴有多汗。更年期出现汗多这种情况，首先应该保持好心情，每天适当的锻炼，多晒太阳，注意补钙，这些都能够增加机体抵抗力，缓解出汗的症状。另外平时注意多饮白开水，可以饮用绿茶或者是一些果汁、蔬菜汁等。建议平时多吃一些养阴的蔬菜，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，多吃豆制品，也可以缓解出汗多的症状。