内分泌失调老长痘该怎么调理

出现内分泌失调，脸上长痤疮、青春痘，很可能是跟平时的生活习惯有一定的关系。首先建议一定要调节生活的习惯和节奏，保证充足的睡眠和睡眠的质量。避免抽烟、喝酒，吃辛辣、刺激性的食物，包括葱、姜、辣椒等。还要避免吃高油脂的食物，比如动物的内脏、肥肉等。建议在饮食的选择上吃清淡一些，比如新鲜的青菜、水果等，苹果、香蕉、菠萝、油麦菜等。还可以选择应用一些控油的洗面奶来保持面部的清洁，这样就可以使面部的痘痘和痤疮慢慢消失。