有了肾虚怎么办

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，患者应通过不同的表现来判断自己是属于哪一种。如果是肾阴虚，则可以食用六味地黄丸、左归丸来进行调理。如是肾阳虚，则可以用右归丸等药物进行调理。同时需要在生活中合理的膳食，多吃水果蔬菜。也可以吃一些补肾的食物，比如山药、黑芝麻、核桃、枸杞子，少吃肥甘厚腻的食物，多喝水。规律起居，不能熬夜、手淫。平时要节制房事，适量的运动，从而增强体质，达到调理肾虚的作用。