便秘吃什么能调理

便秘是临床上的一个慢性疾病。建议多吃一些富含维生素及富含纤维素食物，如菠菜、豌豆、酸奶、坚果类，适当增加饮水，都可以对便秘起调节作用。建议患者服用缓解便秘药物，如乳果糖、小麦纤维素颗粒等。如症状严重，建议到消化内科或中医胃病科行胃肠镜检查，排除器质性疾病。平时饮食以新鲜蔬菜水果为主，养成良好排便习惯，同时保持心情愉悦，做到劳逸结合。便秘多由胃肠道蠕动功能出现异常或者器质性病变以及长期的生活、工作压力，水分摄入过少有关。