如何预防帕金森病

预防帕金森，平时要保持乐观的心态、合理地饮食、多参加户外运动，保证睡眠。预防帕金森平时要养成良好的饮食、生活习惯，可以多吃各种微量元素、蛋白质以及维生素含量丰富的食物，平时要保持乐观积极地心态，不要过度的焦虑、紧张或者胡思乱想，应该保证充足的睡眠。要抽时间多参加散步、慢走、快跑等运动，因为适量的有氧运动，有利于促进血液循环，能够刺激大脑神经，增强脑部神经的灵活性，也有增强身体抵抗力预防帕金森的作用。如果有不自主的手部抖动、步态异常等症状，应该及时去医院检查。