经常失眠怎么办

失眠是由于睡眠时间的减少、入睡困难、早醒或者睡眠中间醒转次数的增多等，导致第二天精神不爽快、精神比较萎靡。针对治疗、由于有很多原因可以导致的失眠。像药物、生理性的因素，尤其疾病，像焦虑、抑郁、躁狂都可以导致失眠。治疗方面，入睡困难可以使用短效的非苯二氮卓的佐匹克隆或者右佐匹克隆治疗。如果睡眠中醒转次数增多或者早醒、睡眠变浅，可以用苯二氮卓类的药来改善睡眠，短期使用2-4周也是可以的。焦虑和抑郁导致的失眠，就需要治疗焦虑和抑郁。焦虑和抑郁症状改善以后，睡眠的症状也会随之改善。