失眠怎样治？

失眠的患者首先要对其进行健康宣教，并进行心理疏导来促进患者养成良好的睡眠习惯，消除患者因为失眠所产生的恐惧和焦虑的心理，这对治疗患者的失眠来说是很重要的。其次，就是需要采用药物治疗患者的失眠，包含口服西医的安眠类的药物，口服中药，并且可以加用一些某些物理疗法来进行治疗。比如说针灸，理疗，生物反馈治疗仪等。患者长期失眠也要对生活上进行调理，应该调节好自己的情绪，放松心情。另外，应该进行适当的体育锻炼，调整好自己的饮食结构，不要喝茶、喝咖啡等，也不要吃刺激性的食物。血糖正常的话可以多吃一些可以改善睡眠的水果，比如说葡萄，大枣，苹果等。