吃多了腹泻怎么办

吃多了出现腹泻可以吃药物缓解一下。在饮食上要少食多餐，不要因为吃的好就一次性吃的太多。或者吃到撑，都对身体是不利的。吃的太撑也会导致肠胃不适，出现各种症状。尤其是在晚餐要少吃一些，不要吃油腻的食物，吃一些清淡的蔬菜或水果或者喝一些汤类，都是有好处的。因为过度的油腻食物会导致体重加重，或者出现脂肪肝，对身体有很大的影响，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚上要吃少，这样的饮食规律对身体是有好处的，饮食要细嚼慢咽。