手淫怎么补回来

频繁手淫人群，建议可以通过适当休息，规律睡眠，增进营养，减少剧烈运动，减少同房次数，这样有助于改善手淫所引起的身体不适症状。手淫容易引起肾亏，所以可以在医师指导下服用一些具有补肾壮阳功效的药物补回来。例如经常手淫出现了明显的腰酸背痛时，可以服用六味地黄丸，壮阳健肾丸，和金匮肾气丸调理。假如经常手淫出现了性生活时间缩短，阴茎勃起困难，则建议服用五子衍宗丸和锁阳补肾胶囊治疗。