湿气重怎么调理？

湿气重怎么调理？传统医学认为，夏秋之际，热而多雨，所以湿气比较重，湿邪过盛容易导致各种疾病。湿邪伤人一般分为内外两个方面，外感湿气多由于气候的潮湿，坐卧湿地而导致疾病。内湿多因为喜食冷饮，贪吃生冷的瓜果，而损伤人体的阳气所导致。因此调理的方面主要是以祛湿为主。祛湿我们可以通过两个方面：第一通过外治的方法，应用火罐、刮痧等来去除湿气，也可以用艾灸来温阳祛湿。另外一种可以通过内服，比如我们大家比较熟悉的薏苡仁，芡实，赤小豆、山药等等，都具有很好的祛湿效果。