劳累过度胳膊疼怎么办

最近常常有人问，劳累过度胳膊疼怎么办？这种情况常常是因为剧烈的运动或者超负荷大运动量的活动、肌肉受到了损伤、乳酸等代谢产物蓄积、炎性因子刺激神经引起，出现这种情况以后，建议停止运动，避免进一步活动加重肌肉损伤，早期局部冰敷有助于缓解肿胀疼痛等情况。24h之后可以开始局部热敷、理疗、推拿、按摩等治疗。如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎止痛药物，如戴芬、尼美舒利等对症处理，休息制动，等酸痛症状缓解以后再开始肌肉负荷活动，以免形成慢性损伤。