哪种食物降血糖

任何食物都不能达到降低血糖的目的，因为食物都是有热量的，只要进食有热量的食物就会导致血糖升高，只是不同的食物升糖指数不同而已。如果想要降低血糖，是需要通过控制饮食，餐后运动，选择合适的降糖药物治疗的。但是在控制饮食当中，也就是控制总热量的摄入，并不能够达到降低血糖的目的，只是让血糖升高的幅度不大而已，可以选择低升糖指数低热量的食物进食，以吃粗粮粗纤维食物为主，吃干不吃稀为原则，主食可以吃小米、高粱米、薏米等等，副食以绿叶青菜为主，鱼、肉、蛋、奶适量就好。