如何降血脂

今天回答一下，如何降血脂？降血脂，主要包括两个方面：生活方式的干预以及药物的治疗。1、生活方式方面：一定要注意饮食合理搭配，减少油脂性的东西摄入，比如肥肉、动物内脏、坚果，炒菜用的油要少放，还有吃烤鸭或鸡的皮下脂肪等等，都可能引起血脂的升高。所以饮食上一定要清淡少油，合理搭配，同时多吃含纤维比较多的绿色的蔬菜或者瓜果类，能够使血脂降下来；另外，要搭配规律的合理的运动，比如进餐后进行适当的运动，把这餐摄入的血脂消耗，这样能够降低血脂。2、在生活方式干预的情况下，同时联合应用一些降血脂的药物治疗，这个可以在医院而咨询相关的专业的医生。