吃什么水果治便秘

很多水果都有治便秘的作用，如香蕉、火龙果等。对于便秘的患者来说，应该适量进食水果。适量进食水果可以帮助缓解便秘，因为水果中富含丰富的维生素、果酸可以刺激肠道，帮助消化。并且水果中含有的植物纤维也可以增加粪团，刺激肠道蠕动，常见的可以有助于缓解便秘的水果有香蕉、火龙果、橘子、梨、猕猴桃等。如果患者在没有糖尿病的情况下可以适量食用水果，如果患者有糖尿病，则应注意在控制血糖的前提下食用。对于脾胃虚寒的人则应少食生冷的水果，因为生冷的食物会加重症状，此时可以将水果进行轻微的烹饪再进食，可以达到相同的效果。

日常生活当中便秘非常常见，便秘虽然不是什么大的疾病，但便秘严重影响人们的心情和生活。水果可以缓解便秘，这是常识，但每个人的体质不一样，不是所有的水果都可以缓解便秘。对便秘有缓解作用的水果主要有苹果，梨子，香蕉，柚子，猕猴桃，橙子，西瓜等。另外，有些食物如红薯，淮山，南瓜，地瓜等也对便秘有很好的缓解作用。大多数人便秘通过饮食调理，多喝水，多运动可以缓解，但有些患者严重的便秘，还是要进医院进行检查，明确便秘的病因，再进行针对性的治疗。

吃水果都能够纠正便秘，新鲜的应季的水果，比如苹果、香蕉、橘子、菠萝等，注意适量的服用，不能暴饮暴食，以免加重胃肠道的负担，适得其反。便秘的患者也需要适当的多饮水，进行腹部按摩，功能锻炼，也能够改善肠道的蠕动功能。便秘也容易出现一些并发症，比如说出现了痔疮，甚至表现为排便带血。

便秘是一种非常常见的生活当中的小疾病，主要是因为生活饮食的原因。比如进食的食物比较粗糙、干燥，而进食的水果和摄入的水分比较少，再加上平时运动量比较少，就容易形成便秘。其中生活饮食调控至关重要，而水果对于润肠通便是非常好的。其中有几类水果应当适当的进食，比如香蕉具有润肠通便的功能，不过香蕉属于寒凉的水果，种在田里的香蕉比较好，不过这种香蕉不宜多吃，特别是胃寒的人，因为吃多了对身体也不好。例如甘蔗对便秘也是有帮助的，也是不错的选择。甘蔗一般分为两种，一种是青皮甘蔗，另一种是黑皮甘蔗。青皮甘蔗具有清热的作用，所以青皮的甘蔗比较好。