孕早期保胎法则保健

“生个健康宝宝”是每个孕妈咪心里的渴望。然而，孕妈咪孕育宝宝的过程，既充满希望和快乐，又不可避免地遇到流产的问题。特别是在孕早期，很多孕妇都在这个阶段失去腹中宝宝。本文我们就给大家介绍孕早期的保胎法则。

“如何保住肚里的宝宝呢？”这可需要孕妈咪带着肚里的胎宝宝一起来关注了。

7大原则帮你安全度过危险的孕早期

原则1：适龄生育

计划在适宜年龄生产，不要在高龄时生产，还要确定自己的月经日期，选择最佳的受孕时间;

原则2：注意孕期营养

1、注意均衡营养，摄取足够的维生素与矿物质;

2、咖啡及浓茶要尽量避免;

3、避免脂肪及热量高的食物，如油炸食物及甜点等;

4、避免刺激性的食物，如咖哩，辣椒等;

5、避免含钠太高的食物及调味品，如太咸的食物，味精，卤制食品，罐头食品，快餐品。

6、禁止抽烟及喝酒。

原则3：养成良好的生活习惯

1、孕妈咪要养成良好的生活习惯，起居要规律有节;

2、每天睡眠要足8个小时，白天最好午睡片刻;

3、不要长时间站立或步行;

4、避免房事，尤其是在上次流产的妊娠期内;

5、由于怀孕期间口腔及牙齿很容易受到侵害，所以要注意口腔卫生清洁，早晚及饭后应刷牙漱口。

原则4：保持良好的环境

1、改善工作环境，保证心情舒畅地工作;

2、避开所有的污染物质;

3、调整好居室的环境，保持居室通风。

原则5：适时补充黄体素

黄体期过短或分泌不足的备孕妈咪，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体素。妊娠3个月内注射黄体酮，对卵巢黄体功能欠佳、孕酮分泌不足的情况有效，而且可以称得上是安胎圣药。但是，要在妊娠3个月内使用，3个月后胎盘的形成能接替卵巢黄体分泌足量孕酮。

原则6：特殊的身体情况要遵医嘱

有甲状腺功能低下或患有内科合并疾病，应先积极治疗，最好等病情得到控制或稳定一段时间以后再考虑怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。

原则7：习惯性流产要详做检查

有习惯性流产的为孕妈咪（自然流产超过3次以上）应该进行详尽的检查，包括妇科B超检查、血液特殊抗体监测、内分泌测定和夫妻双方血液染色体分析等。发生流产后半年以内要避孕，等半年以后再次怀孕，可以减少流产的发生。