讲解对于胰腺癌的预防要点

虽然胰腺癌这种疾病对我们的身体危害非常的大，但是如果大家能够提前做好预防工作，注意自己的个人卫生，调节好自己的日常饮食的话，还是能够避免自己患上这种疾病的，为了帮助大家更好的进行预防，我们今天就来讲解一下对于胰腺癌的预防要点。

怎样预防胰腺癌：

1、关注自己的健康是每一个人应该做到的，毕竟这事关自己的健康问题。30岁以上者至少要坚持每年一次的例行体检。一旦出现腹胀、腹痛、发热，甚至有糖尿病、胰腺炎、体重下降等症状，应该马上去专科医院检查。争取早期发现，早期治疗胰腺癌。

2、当出现身体不适的时候不应随便应付而应该及时就趁，认真检查自己为什么出现不适。医生在广大人群中发现可怀疑对象，即高危人群。这是一个非常困难的问题，因为病人既没有特异的症状，也没有特异的体征，全凭医生的高度警惕，医生要做“有心人”。病人所能提供的只有上腹胀痛，有时胀感超过了痛觉，其他只有消化不良、体重减轻，以及“突发性的糖尿病”等。

3、平时我们也是要多去学习关于疾病的知识，这对于我们来说也是有好处的。普及防癌知识，进行定期的例行体格检查，开展二级预防。怎样预防胰腺癌？对高危对象进行现代高科技的调查，如综合应用B超、ERCP、MRI选择性腹腔动脉造影及新近发展的癌基因检测。

预防胰腺癌的方法：

1、如果可以适量的运动对于预防胰腺癌是很有帮助的，这也是大多数预防疾病工作中会见到的。避免超体重和肥胖，一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒，控制食盐摄入，减少应酬，坚决杜绝暴饮暴食。饮食宜清淡，食勿过饱。

2、合理的膳食营养对于胰腺癌疾病的预防来说也是必不可少的。如不吃烧焦和烤糊的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，这就可以减少2/3以上胰腺癌的发生。日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体，每天新鲜蔬菜和水果必不可少，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。

3、我们的生活是要有健康规律的，过于混乱会造成疾病的出现。有些人平时工作忙，一日三餐较随便，到了节假日就暴饮暴食。其后果是，轻者引起消化不良、腹胀不适，重者引起急性胰腺炎，甚至危及生命，也为胰腺癌种下隐患。研究认为，生命早期过度进食会促进发育成熟，而成熟后的过度饮食又可增加某些退行性疾病的发生，从而缩短寿命。因此，在一生中适量地限制饮食，这是长寿的秘诀，每餐八分饱，这也是预防“吃出来的癌”的根本之法。

如果想要远离胰腺癌，这种疾病的话，大家在日常生活中有很多的工作都要做，首先就要控制好自己的体重，减少对动物性油脂的摄入，戒烟戒酒，还应该要合理的调节自己的膳食营养，补充身体所需的足够营养物质，保证生活的健康有规律，这样就能让自己拥有健康的身体。