脾虚的人怎么减肥

脾虚会导致湿肾，从而引起肥胖，而脾虚肥胖的人减肥上一定要注意健脾祛湿。平时可以多吃一些健脾的食物，比如山药、薏米、小米、红薯、玉米、白扁豆等等。另外中医艾灸拔罐也是很好的健脾祛湿的方法，通常选用的穴位有阴云全、足三里、天枢、中脘、气海、脾腧、肾腧。要在中医进行辨证论治之后，再配穴治疗。这位患者还需要从生活饮食习惯上来进行调理，饮食以清淡，以消化为主，避免吃辛辣刺激油腻的食物。做到早睡早起，不熬夜，适当的进行体育锻炼，增加我们的脾胃功能。

对于脾虚所导致的肥胖如果要减肥，首先要从调理脾胃下手。脾虚引起的肥胖，很多患者伴有水肿的症状，因为脾主运化，脾能运化水湿，所以脾虚的患者很容易引起水肿，在这种情况下可以多吃一些利水渗湿的食物，比如说冬瓜、扁豆、薏仁等。另外可以用一些补脾祛湿的药物，从饮食上面进行调节。也要保持体育运动，因为运动对于减肥来说是非常重要，否则，单纯靠药物或者是饮食调节，可能减肥的效果不是特别的明显。在饮食上面除了要进行健脾补湿以外，要少吃油脂含量高的食物，特别是一些油腻难消化的食物，生冷刺激性的食物也尽量少吃，否则，对脾胃运化不好，因此保持良好的情绪和进行运化脾胃，甚至配合运动才是治疗脾虚肥胖的最好的办法，多管齐下才能使得脾虚肥胖得到有效的治疗，使得患者的肥胖得到比较好的减肥效果。

脾虚的患者想要减肥需要先对身体进行调理，尽量缓解脾虚的症状，可以去医院进行就诊然后在医生的指导下服用一些健脾祛湿的药物，比如参苓白术散、平胃散等。当身体脾虚的症状逐渐缓解的时候，可以适当的进行体育锻炼来进行减肥，平时吃饭的时候一定要注意少吃多餐。每次不要吃得太饱也不能暴饮暴食，还要注意少吃甜食还有过于油腻的食物，可以吃些青菜、水果、五谷杂粮、面食等食物，但是也要注意营养均衡不要挑食和偏食更不能节食，在保证身体健康的前提下进行减肥。