惊恐发作多长时间能自愈

病情分析：正常情况下，惊恐发作大概需要15分钟左右就会自愈，建议到医院就诊，进行相应的治疗。

惊恐发作也称之为急性焦虑发作，患者突然发生强烈的不适，在这个过程中有胸闷、气短、透不过来气的感觉。部分患者还伴有心悸、出汗、胃肠道不适、颤抖、手足发麻，甚至部分患者还会出现濒死感、要发疯感或者失去控制感。发作时可无明显的诱因或者没有特殊的情境，还有在某些特殊情境，比如拥挤的人群、封闭的环境、商店、公共汽车上就可以发作。有部分人群称之为广场恐惧症伴发惊恐发作，还有一小部分人有幽闭空间恐惧症，而这种情况摆脱了相对的情境和空间，症状就可以得到缓解。

患者惊恐发作时，在治疗上主张以心理治疗为主，主要消除患者的不安情绪。嘱患者处于放松状态，控制焦虑的应激元素，严重时也可以采用药物治疗。