经常上火是什么原因造成的

俗称“上火”，指身体很热。实际中医学对于上火还要具体区别，心火、肝火、胃火、胆热等等。不同的脏腑出现的上火的症状不一样，原因也不一样。肝火旺，除了上火以外，还会出现性急、易躁、发怒；胃火大，还可以表现口苦、口臭、牙龈出血等。所以，不同脏腑因原因不同出现的上火症状，是不一样。注意少吃辛辣饮食，注意清淡；保持心情的舒畅，不要性急易躁；多饮水或者适当喝凉茶，注意保持大便通畅。

上火是一个中医概念，它分为虚火和实火。经常上火常见的原因包括，第一，经常的生气，脾气暴躁，生活工作压力大情志不舒畅，或者经常熬夜可以导致肝火旺，肝郁化火又可以引起肝火犯胃，从而导致肝胃火大，第二就是经常吃辛辣油腻刺激的食物，比如烧烤、辣椒、火锅以及油炸食品等等，还有就是经常抽烟喝酒都可以引起胃火大，这两种情况引起的。这都是实火，可以用菊花、金银花、黄连等药物治疗，第三就是过度疲劳或者纵欲过度而伤了体内的阴液出现阴虚内热或阴虚火旺的情况，这种可以用枸杞、女贞子、玉竹、石斛、熟地生地等药物治疗。

上火是中医的概念，是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火可以分为胃火、心火、肺火、肝火等多种。上火的话，首先考虑是胃火导致的，也就是饮食习惯的不良导致的上火，比如经常吃辛辣刺激的食物，或者热性食物，都是导致上火的原因；另外，在秋冬干燥的季节容易上火，特别是如果没有注意补充水分的话，就很容易出现上火的情况；有情绪紧张、情绪激动、精神压力大、睡眠不好的人，也容易出现上火的情况，这都是心火和肝火导致的；吸烟、饮酒也会引起上火的情况；还有一些人长期服用滋补类保健品或者中成药也会出现上火的情况。

当出现口鼻干燥、牙龈肿痛、眼红眼干、咽喉干痒、大便干等症状时人们就会觉得自己“上火了”，当反复出现以上情况时，我们需要考虑以下方面： 一、平素饮食上爱吃煎炸、酸辣刺激食物，生活起居习惯不规律，经常熬夜等，这些习惯易影响人体阴阳平衡，导致阴虚阳亢； 二、平素情志不畅，焦虑、抑郁等导致肝气郁结，郁而化火，或是平素情绪急躁，爱生闷气等，肝火旺盛，肝经循行经过喉咙、鼻咽部等处，反应出相应的火热炽盛的症状； 三、“瘦人多火”，阴虚体质的人群本身阴津相对匮乏，阴虚则阳亢而“易上火”； 四、部分人经常在春天上火，是因为春天万物复苏，阳气上升，容易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热。