有湿毒怎么排除

按照中医辨证论治的原则，排除身上的湿毒可以从补肾、宣肺、健脾除湿等方面入手。因为中医认为湿毒重一般与肺、脾、肾三脏关系密切，主要是这三脏功能失调所导致，这需要在专业的医师指导下进行治疗。比如寒湿困脾脾气虚弱，可用胃苓汤或实脾饮进行调理，湿热重可用龙胆泻肝汤进行治疗，脾气亏虚可用补中益气汤、健脾丸进行治疗，肺气壅滞不宣可以用麻黄连翘赤小豆汤进行调理，肾气亏虚，可用右归丸进行治疗。湿毒是比较难以去除，治疗周期也比较长。同时生活饮食方面也要注意，平时饮食应清淡且营养均衡。忌食油炸煎烤类食物，肥甘厚腻类食物。同时应适当进行体育运动，促进湿毒从尿液和汗液排出。

体内有湿气，可以通过运动的方法来排除。运动能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，避免损伤脾胃；还可以促进汗液排出，带走体内的湿气，通过有氧运动达到出汗的目的，每周3-4次，最好在白天进行，每次持续运动30-40分钟左右，以微微出汗的效果最佳。可以吃去湿气的食物，如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，其中绿豆和薏米性质偏凉，不要吃太多，否则会伤到肾气，要注意适量，还可以配合艾灸和拔罐的方法来疏通经络，散寒除湿。

体内有湿可以通过利尿的方式排出。湿是脾胃虚弱引起的水液不能正常运化而形成的病理产物。湿性粘滞，湿的产生与肺、脾、肾三脏功能失调有关。根据湿所处的不同脏腑分别治疗，寒湿困脾会导致腹胀、食欲不振、呕吐、口淡不渴、腹痛、腹泻，可以吃藿香正气丸。脾胃湿热可见腹胀、恶心、口苦口粘、口渴不喜饮、皮肤发黄、低热不退可以吃葛根芩连丸。四肢无力、腹胀、食欲不振、厌食油腻、腹泻、舌胖是脾虚夹湿可以吃香砂六君丸，治疗期间禁止吃油腻食物。

如果患者体内有湿气，排出方式主要有以下几种：第一、建议通过专业的中医医生望闻问切，四诊合参后辨证选用合适的药物去湿最快，最常见的是茯苓等祛湿的药物口服，方剂以参苓白术散为代表方，祛湿的方药有很多，都可以健脾去除体内的湿气，对于湿邪导致的相关症状可以很好的调理。第二、药食同源，日常生活中要注意食物调整，多吃一些容易健脾利湿的食物，比如薏苡仁、赤小豆、山药、冬瓜、扁豆等。第三、运动，可以通过肌肉的增强，每天进行适当的有氧运动，通过汗液排出体内湿气。还要保证充足的睡眠等等，这些方式都可以调整脾胃，使人体的湿邪尽快地运化出去，对于身体健康有很大的益处。