指甲上有竖纹怎么调理

指甲的竖纹是指甲的表面带有纵纹，纹路的走向和手指方向基本一致，有可能见于以下原因：1、营养缺乏，与指甲营养不太好有一定关系，尤其是维生素A缺乏，可见于指甲末端血供较差；2、过度劳累，脑力劳动负荷过重，过度疲劳时；3、衰老，当人体开始衰老退化，身体机能下降时，也可出现甲竖纹增多；4、神经衰弱，长期失眠多梦；5、慢性疾病，可继发于内脏系统病变；6、指甲的病变，如毛囊角化病、脆甲症等；7、外伤，甲受过外伤。因此需积极寻找病因，进行相应的对症处理。

手指甲有竖纹可以通过饮食的方式来进行调理，注意多清淡、少油腻的原则，多吃一些富含维生素的蔬菜以及水果，避免吃些辛辣刺激油腻的食物，最好到医院做一下抽血化验，看是否存在微量元素缺乏的情况，同时及时的补充钙铁锌剂。手指甲有竖纹通常是因为微量元素缺乏的原因所造成的，一定要注意饮食均衡，避免吃太单一的食物。

第一，饮食调理。指甲上有竖纹的可以通过饮食来调理，平时可以多吃一些奶类、蛋类、鱼类的食物，均衡人体所需的营养。 第二，要调整作息。有的人经常熬夜或者是过度劳累，导致身体的出现诸多的不适，有时指甲上就会出现竖纹。 第三，要补充微量元素。微量元素铁的缺乏可以造成指甲的出现竖纹，可以多吃一些含铁量高的食物，比如说菠菜，芹菜，猪肝，黑木耳，海带等，同时也需要加强指甲的护理。

指甲出现竖纹，首先建议患者到正规医院去就诊，找到引起指甲出现竖纹的病因，然后针对病因给予相应的治疗。如果是由于甲营养不良所引起，可以给予患者补充维生素或者是钙剂。如果是由于某些疾病，比如扁平苔癣，慢性湿疹，斑秃引起。就要对这些慢性疾病，给予相应的治疗。如果是由于长期使用指甲油引起的甲板损伤，尽量要不用指甲油，并进行对症的治疗。