吃减肥药如何避免失眠

食用减肥药物时首先要看清减肥药物的说明书，以及是否在可应用范围内，注意不要超过失效期，有些减肥药可影响睡眠，建议患者如果要想真正的减肥，还是应该管住嘴，迈开腿，而不能一味的依靠减肥药来达到减肥的效果，因为减肥是一个长期的过程，如果靠减肥药减一段时间以后，一停药又反弹回来，不能达到真正的减肥的效果。真正减肥就是管住嘴，迈开腿，少食用高脂肪、高热量、高蛋白的食物，多食用膳食纤维丰富的食物，这样饱腹感强升糖指数低，易于控制主食。另外，选择一项适宜自己的运动，坚持下来，养成良好的作息时间，因为长期熬夜，不睡觉容易导致压力性肥胖。

减肥药虽然具有快速减肥的作用，但是它的副作用大，有些减肥药还含有激素，长期服用会影响身体健康，不同的减肥药有不同的副作用，比如有的减肥药会影响人的激素分泌，长期服用会导致失眠，更严重还会产生幻觉。这种失眠状况会表现为该入睡的时候，大脑神经比较兴奋，无法入睡、多梦、早醒等情况。还有很多减肥药会影响身体的电解质紊乱，会让人频繁上厕所，使人脱水，影响睡眠状况，影响人的身体健康。更严重的是有些减肥药含有抑制剂，这种抑制剂会损害人体的内脏，从而引发并发症。所以减肥应该科学减肥，可通过控制饮食和做加强运动来减肥。

吃减肥药失眠。首先，要立即停止继续服用减肥药品，然后多喝温开水，加速体内药物的代谢和排泄，有助于改善症状。但是睡前半小时之内尽量少喝水，以免影响睡眠。其次，睡前可以看看书，听听自己喜欢的歌曲，也可以在睡前半小时左右适当做一下运动，不要太剧烈，适度疲劳感有助于促进睡眠，改善睡眠质量等。最后，如果是比较严重的失眠，建议咨询医生，根据医生的指导适当服用调理神经的药物，例如谷维素或者甲钴胺等。也可以遵医嘱适当服用助眠药物，例如安神补脑液，改善失眠症状。

因为很多减肥药是中枢性的机制，抑制摄食中枢，同时对神经系统有损伤，不仅造成神经系统的影响，还可能对心血管系统带来损害。减肥药一定是在医生指导下合理的使用，同时要清楚记住，减肥药是辅助减肥，最重要的减肥方式是科学的生活方式，合理均衡的营养、科学适度的锻炼、戒烟限酒、心理平衡、充足的睡眠、规律的作息最重要。减肥药只有当生活方式坚持半年，体重没有下降5%以上，而且体重指数医生帮助评估在27-29.9之间，医生判断是否应该使用减肥的药，医生帮助平衡使用减肥药的利和弊，同时选择适合个体化的减重药。现在经常使用的并不是通过中枢造成失眠的减肥药，而是像奥利司他、胰脂肪酶的抑制剂，抑制食物当中的脂肪分解不被吸收，从大便当中排出来，减少食物当中的脂肪。虽然也有胃肠道的副作用，像恶心、不想吃饭甚至腹泻，但是不会造成心血管的损伤和失眠。还有GLP-1受体激动剂，特别适合肥胖、超重的2型糖尿病，既降糖又减重，同时心血管的安全性也最好。无论什么减肥药都需要在医生指导下安全的使用，同时减肥药仅辅助减肥，最重要的是生活方式。